Vodskov Gymnastikforening

Beskrivelse af holdene i Vodskov Gymnastikforening sæson 2011/2012 

2-3 årige forældre/barn hold:
 
Vi skal lege/danse til musik, lave akrobatik, prøve rim og remser, lege med diverse redskaber såsom faldskærm, ærteposer, tøjdyr og de redskaber gymnastik salen har. Vi slutter af med redskabsbane og afslapning inden vi siger på gensyn.
 
3-4 årige forældre/barn hold:
 
Vi skal bruge hele kroppen og få sved på panden og pulsen i vejret. Til dette vil redskabsbanen blive brugt en del. Vi skal lege og have det sjovt med mor/far. Til sidst afslapning, inden vi siger på gensyn.
 
For begge hold vil jeg bruge musik som børnene kender  såsom mgp, kaj og andrea og andre børne hits.  Vi skal have det sjovt, mens vi bruger kroppen og giver mor/far sved på panden. Alle på holdet bærer gymnastiktøj/fritidstøj og gerne bare fødder eller gymnastik sko, da der er små hænder og fødder på gulvet.

(Instruktør: Birgitte Hassing)

Pigegymnastik 4-6 år:
En time hvor vi vil hoppe og danse, klatre og krybe. Bruge store og små redskaber, men først og fremmest få rørt kroppen og have det sjovt.
(Instruktør: Helle Andersen)

Drengegymnastik 5 år-0 kl.:
Er du interesseret i en god gang drenge gymnastik med fuld fart på, så er dette lige sagen. Med mottoet ”Leg med omtanke” vil vi udfordre deres motorik med fuld fart i leg og spring på redskaber.
(Instruktør: Mads og Hanne Jensen)

Børnedans 0-2.kl.
Dansen indeholder elementer af hip-hop, showdance, street-dance og cheerleading. Her danses til tidens børnemusik og MGP samt med diverse redskaber og pon pon´er.
(Instruktør: Heidi Nygaard)

Latininspireret dans 3.-6. kl.
Zumbainspirerede trin på børneniveau med tempo til god musik.
(Instruktør: Anja Frankfurth)

Zumba:
Zumba er en effektiv og energisk latin inspireret fitness form, som indeholder både puls og styrketræning.
Zumba er én af de hurtigst voksende fitness træningsmetoder, baseret på dans og smittende musik.
Zumba er for alle, så kom og prøv Zumba? med vores certificeret Zumba-instruktør
(Instruktør: Anette Flyvholm)

Zumba Senior:
Zumba trin med lidt flere gentagelser og et lidt roligere tempo.
Ingen aldersbegrænsning.
(Instruktør: Anja Frankfurth)
Styrke og kondition for kvinder og mænd:
Vi skal arbejde med at styrke hele kroppen og få pulsen op, vi bruger diverse træningsredskaber til dette såsom stepbænke, elastikker, bolde, vægte osv. Holdet er for alle m/k, unge som ældre.
(Instruktør: Pia Knudsen)

Puls og styrke:
Træning på stor bold, hvor vi kommer hele kroppen igennem. Vi får pulsen op på en sjov måde og laver mange forskellige øvelser på/med og under bolden.
Alle kan være med, medbring egen bold.
(Instruktør: Mette Ovenskou Pedersen)